|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-08, 12:43
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני הייתי ממליץ לך להתחיל עם קריאטין טהור של נייצ'ר בסט/אופטימום
בקשר לחלוקה של כמה לקחת, יש חילוקי דעות אבל זאת הדעה שלי: שבוע ראשון: 3 פעמים ביום (גם ביום ללא אימון) שבוע שני עד שישי: פעמיים ביום (לפני ואחרי אימון) בימים ללא אימון לא לקחת |
|
|
תצוגה בשכבות