|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-12-08, 14:52
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למה אף פעם? חומצות אמינו יותר יעילות בספיגה שלהם מחלבון. הגוף כמעט ולא משקיע אנרגיה בתהליך הפירוק שלהן. היעילות שלהם באה לפני אימון או באמצע אימון, בזמנים שאתה לא יכול לשתות חלבון . ככה בעצם אתה יכול למקסם את סינטזת החלבון. לאורך היום, חומצות אמינו זה בזבוז כסף, ובהחלט עדיף אוכל 
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
|
25-12-08, 15:38
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כשאני מגיע לנקודת עייפות כזו או אחרת בזמן אימון, יש פעמים שאני שותה את השייק (שיש בו סוכר ענבים) וזה נותן לי בוסט קטן לעוד כמה סטים, והרגשה טובה שיש משהו בבטן.. אולי יש לך מאמר או מקור מוסמך כלשהו המציין שצריכת חומצות אמינו מסביב לאימון זה כן דבר יעיל כי עד היום מה ששמעתי שזה לא הכרחי במיוחד.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
