|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-08, 23:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא ידעתי איך לקרוא לזה , אז כתבתי לחיצת כפות רגליים.
אבל בהסבר מפורט זה לעמוד על מדרגה ולהזיז למעלה למטה את הקרסול. הבנת אחי?
__________________
|
|
|
|
24-12-08, 23:54
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
במבט שני, הייתי מוסיף 2 סטים של לאנג'ים ובמקום השכיבות שמיכה רגיל מוסיף 2 סטים של מקבילים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
