|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-08, 17:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
בתכלס אתה לא צריך חגורת גב .רק בתרגילים האלה שמפעילים לחץ על הגב למשל דדליפט..וגם במשקלים כבדים..
סקוואט.. בנט אובר וכאלה..אבל אם אתה לא תשים אתה לא תמות... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
