|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-12-08, 11:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אחלה תפריט אבל לפי מה שקראתי בחיטוב אתה צריך לאכול 100~500 קלוריות פחות מהbmr כפול 1.2
הייתרון בתפריט הזה הוא שכשתרד במשקל תאבד פחות שריר. אבל הירידה תהיה איטית יותר. |
|
|
|
24-12-08, 11:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
