|
|
23-12-08, 23:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
רגליים עובדים רק כמייצב בתרגיל
דד ליפט עובד בעיקר על גב ונחשב לתרגיל לגב |
|
|
|
23-12-08, 23:37
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
דד ליפט זהו תרגיל רגליים [גלוטאוס והאמס בעיקר] כשזוקפי הגב מתפקדים כמייצבים....אם יש לך תנועה בגב זה מסוכן ולא אמור להיות כך... דד ליפט הוא חלק בלתי נפרד מאימון רגליים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
