|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-08, 12:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
דדליפט לא עוצר גדילה ולא שום דבר אחר, המאמנים לא מבינים וזה ידוע,
הנה הסבר טוב איך לעשות http://www.youtube.com/watch?v=MX8jg...layer_embedded אתה צריך לזכור הדדליפט דומה מאוד לסקוואט |
|
|
|
23-12-08, 12:55
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה עושה ab הייתי עושה סקוואט בשילוב עם דדליפט רומני\סטרייט לג דדליפט ולאנג'ים\לג פרס\פשיטת ברכיים... את הטכניקה תלמד מיוטיוב ולא exrx
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
