|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-12-08, 21:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון זאת לא שאלה "מקצועית" ואם תחפש בפורום היא נשאלה לא פעם.
אתה לא תשרוף 1500 קלוריות באירובי גם אם יתפוצץ העולם... זה דבר מאוד קשה ועבודה של שעות. זה שני דברים שונים, עליה במסת שריר נגרמת על ידי מאזן קלורי חיובי בסוף היום, כלומר אם בסוף היום שאתה הולך לישון הגעת ל+ 500 או יותר תלוי ברמת ההתקדמות שלך אז יש עליה במסה, אם ההפך ויש גירעון קלורי בסוף היום אתה תרד במשקל.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
22-12-08, 23:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זהלא תמיד הסיבה להשמנה שאתה מכניס יותר ממה שאתה מוציא זה גם איך הגוף מעכל את האוכל יש אנשים שמנים שיש להם נטייה גדולה להשמנה והם לא אוכלים הרבה אבל הם שמנים
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
