|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 01:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכנה לגיבושים- רק למבינים(:
אהלן חבר'ה, מה קורה?
הכל טוב? יופי... אז ככה, קיבלתי זימון לגיבוש מטכ'ל, והוא עוד חודשיים ככה... אני מתאמן בהכנה צבאית, ומבחינת תוכנית אימונים אני סבבה לגמרי... בנוסף אני עושה אימון משקולות אחד(4 בכללי) כדי לפתח גם כוח... רציתי לשאול כיצד אני יכול לשפר את עצמי לקראת הגיבוש, בזמן של חודשיים? האם מומלץ להתחיל להשתמש בגולטמין/ קריאטין, אולי כדאי באבקת חלבון... Zma? בכל אופן, תודה רבה, ובבקשה תענו בפירוט כדי שיהיה ברור(: נתונים: גובה: 1.82 משקל:65 |
|
|
תצוגה בשכבות