ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-12-08, 20:50   #1
Eyeseen
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 621
כללי:: דור
חדר כושר: Gym Club
שלח הודעה דרך MSN אל Eyeseen Send a message via Skype™ to Eyeseen
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
מצויין שאתה הולך על מתח, אתה תבין כמה זה חשוב ככל שתצבור ניסיון עם האימונים, זה הרבה מעבר לתרגיל גב.
חזרות גבוהות: 10-12 חזרות (קיצר שבחזרה ה12 יהיה לך ממש קשה אבל ב8 עדיין קל)
אימון גב חדש נכנס לתכנית שלי (= תודה רבה

וכמובן, אין על מתח. תרגיל מצויין שאני עושה זמן רב- מאז שהתחלתי להתאמן. ננסה עם תוספת משקל, אם לא ילך למס' גבוה של חזרות- נחזור לפשוט ללא משקל, לאט ונכון.
Eyeseen מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים