|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
וכמובן, אין על מתח. תרגיל מצויין שאני עושה זמן רב- מאז שהתחלתי להתאמן. ננסה עם תוספת משקל, אם לא ילך למס' גבוה של חזרות- נחזור לפשוט ללא משקל, לאט ונכון. |
|
![]() |
![]() |