|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-08, 16:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב שיהיה
בכל זאת נירא לי קצת הזוי שקראת ולא הצלחת להבין כלום.. ואם כבר הייתי ממליץ לך להתחיל בfbw כי אתה ממש רק מתחיל בכל מה שקשור לאימונים. |
|
|
|
17-12-08, 16:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה תרגילים אני שם בכל קבוצת שרירים??
נגיד.. רגליים- בטן- יד קדמית- יד אחורית- חזה- גב- האם לשים 2-3 תרגילים בכל אחד מהקטגוריות האלו? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
