ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 16-12-08, 20:54   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

הבנת פחות או יותר את הקטע... תעלה לפה תפריט ונוכל לעזור לך לתקן אותו
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-12-08, 14:11   #2
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
הבנת פחות או יותר את הקטע... תעלה לפה תפריט ונוכל לעזור לך לתקן אותו
אין לי תפריט מסודר האם אני צריך לעשות תפריט לפי הbmr או פחות ממנו?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-12-08, 14:25   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
אין לי תפריט מסודר האם אני צריך לעשות תפריט לפי הbmr או פחות ממנו?
תשתדל אף פעם לא לאכול פחות קלוריות מהbmr שלך.
תחשב כמה קלוריות אתה מוציא ביום קודם כל
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-12-08, 15:00   #4
adimenia
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 743
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
תשתדל אף פעם לא לאכול פחות קלוריות מהbmr שלך.
תחשב כמה קלוריות אתה מוציא ביום קודם כל
כן ההוצאה הקלורית היומית שלך צריכה להכלל בחישוב נגיד ה bmr שלך הוא 1000 ואתה מוציא ביום 500 קלוריות ההוצאה היומית שלך היא 1500 קלוריות זאת רמת התחזוקה שלך
adimenia מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-12-08, 17:45   #5
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia צפה בהודעה
כן ההוצאה הקלורית היומית שלך צריכה להכלל בחישוב נגיד ה bmr שלך הוא 1000 ואתה מוציא ביום 500 קלוריות ההוצאה היומית שלך היא 1500 קלוריות זאת רמת התחזוקה שלך
ואני צריך לאכול את כמות הקלוריות הזאת לא פחות ולא יותר?*
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-12-08, 22:00   #6
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
ואני צריך לאכול את כמות הקלוריות הזאת לא פחות ולא יותר?*
אתם יכולים לענות לי בבקשה
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-12-08, 22:33   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
אתם יכולים לענות לי בבקשה
כדי להתחטב אתה צריך לאכול פחות קלוריות ממה שאתה מוציא, אז אתה צריך לאכול פחות מהכמות הזאת... (הכמות שהוא נתן הייתה רק המחשה כן, זה לא הנתוונים שלך)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים