|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-08, 16:08
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תעיף ת2 כוסות ענבים אחרי אימון ותחליף בסוכר ענבים אחרי אימון, תיקח אותו עם מים .
תוסיף קוטג' לתפריט בארוחה של לפני שינה (חלבון קזאין מתעכל לאט למשך הלילה). |
|
|
תצוגה בשכבות