|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-08, 17:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר סטים
מה הכמות סטים הגדולה ביותר שאפשר לתת לשיריר בכל תוכנית חלוקה
למשל ab=מספר סטים לשריר גדול מספר סטים לשריר קטן |
|
|
|
15-12-08, 17:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גדול 9.
קטן 6.
__________________
 |
|
|
|
|
15-12-08, 18:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ומה אם שאר התוכניות
|
|
|
|
|
15-12-08, 21:16
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Fbw יהיה 3-5 גדול ו0-2 קטן.
Ab יהיה 6-9 גדול ו2-5 קטן. Abc תלוי בתדירות שלו. Abcd\e יהיו 12-15 גדול ו5-9 קטן. |
|
|
|
|
15-12-08, 21:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ab 3 פעמיים בשבוע בחיים לא יכול להיות 16 לגדול ו16 לקטן נכון (אני יודע שעדיף fbw)
|
|
|
|
|
15-12-08, 21:19
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ולא אמרתי שזה תמיד עדיף... ראה ss |
|
|
|
|
|
15-12-08, 21:36
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-08, 21:41
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
