|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-08, 20:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אהה אוי נזכרתי בעוד שאלה
באימו חזה אני מבצע 3 תרגילים לחיצת חזה פרפר שכיבות סמיכה האם כדאי בשכיבות סמיכה לתת סט אחד מקסימום חזרות/לחלק לסטים כל סט חזרות/לתת 3 סטים מקסימום? |
|
|
|
15-12-08, 20:52
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אל תעשה שכיבות שמיכה, זה למעשה בנץ' פרס פחות נוח, שמאפשר פחות הפעלת משקל וטווח תנועה קטן יותר. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
