|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-12-08, 12:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל להתאמן, בכיתה י"א לך לכושר קרבי ותרשם לגדנ"ע שייטת שיהיו לך 2 הזדמנויות לגיבוש
אני יכול להגיד לך שאתה צריך כושר מטורף, אתה צריך להראות מנהיגות כריזמה[כל כך חשוב בגיבושים], אתה צריך גם שכל אל תחשוב שאם אתה בשייטת כל מה שאתה צריך זה את הגוף שלך... תתחיל לעשות ריצות , אימונים של משקל גוף כמו שכיבות סמיכה כפיפות בטן מתח ומקבילים... העצימות של האימונים לא צריכה להיות משמעותית,כי יש לך המון זמן וצריך להזהר גם מפציעות.. אבל זה תמיד עדיף להקדים ולא לאחר
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward |
|
|
תצוגה עם הדגמה
