|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-08, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עוד פחות מחודש בן 15 זה משנה?
לשחות אני בד"כ הולך לשחות 3 פעמים בשבוע, ואיך עובדים על סיבולת ועמידות? כדאי לבנות תוכנית אימון שיהיה בה שחייה,ותרגילים/ריצה/או כל דבר אחר שיעבוד על סיבולת ועמידות??? אז אשמח אם תעזור לי אם אתה מבין כי אני לא יודע מאיפה להתחיל לבנות תוכנית כזאתי.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
