|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-08, 20:46
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ושוב אני אומר לך בקשר לחיטוב?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
13-12-08, 20:59
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
||
|
|
|
|
13-12-08, 21:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
כן אחי... הייתי שמן אז תפסתי את עצמי "בידיים" וחשבתי שאני שורף שומן, כל שבוע הורדתי איזה 2-1קילו ולא חשבתי בכלל שזה מהשריר... הגעתי למצב שאני שוקל 48 קילו על 165 [ אגב בזמן הזה לא גבהתי אפילו רבע סנטימטר] וכל זה על 12-13 אחוז שומן. הייתי מכניס איזה 1000 קלוריות ביום ושורף איזה 2500-3000 קלוריות, בקיצור דפקתי לעצמי הכל. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
