אנרובי -> אוכל -> אירובי. בעיה?

the animal · 13-12-08, 20:26

קודם כל, תעשה אימון אנאירובי של שעה, אין צורך בלעבור את זה.
את האימון אירובי תעשה ישר אחרי, לא יותר מחצי שעה. ואחרי האירובי תאכל ישר.

**Woofer** · 13-12-08, 20:34

תודה על התגובות ואני אכן יצמצם את זמן האימון שלי אבל לא עניתם לי על השאלה..

זה לא טוב אימון שעה -> טונה - > אירובי מסיבה מסויימת?

the animal · 13-12-08, 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי woofer

תודה על התגובות ואני אכן יצמצם את זמן האימון שלי אבל לא עניתם לי על השאלה..

זה לא טוב אימון שעה -> טונה - > אירובי מסיבה מסויימת?

הייתי מוסיף לטונה פרוסת לחם-שתיים אם אתה יכול לעמוד בעומס בבטן, אם לא אז לא קריטי... תאכל את הפחמימה זמינה אחרי.

13-12-08, 20:26	#1
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	קודם כל, תעשה אימון אנאירובי של שעה, אין צורך בלעבור את זה. את האימון אירובי תעשה ישר אחרי, לא יותר מחצי שעה. ואחרי האירובי תאכל ישר.

13-12-08, 20:34	#2
Woofer Banned תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של Woofer הודעות: 172	תודה על התגובות ואני אכן יצמצם את זמן האימון שלי אבל לא עניתם לי על השאלה.. זה לא טוב אימון שעה -> טונה - > אירובי מסיבה מסויימת?