Ab פעמיים בשבוע = שמירה על מאסה או ירידה?

[the animal]

אם פעמיים אז תעשה fbw ובעזרת תזונה נכונה אתה תשמור על מסת השריר שלך

[Bono]

פורסם במקור על ידי the animal

אם פעמיים אז תעשה fbw ובעזרת תזונה נכונה אתה תשמור על מסת השריר שלך

+1234

[namo]

בלי להבין יותר מדיי... גם אם תעבוד פעמיים בשבוע עדיין תגדל רק בצורה יותר איטית.. לא?

(למה שרק תשמור על מסת שריר ולא תעלה??)

[the animal]

פורסם במקור על ידי namo

בלי להבין יותר מדיי... גם אם תעבוד פעמיים בשבוע עדיין תגדל רק בצורה יותר איטית.. לא?

(למה שרק תשמור על מסת שריר ולא תעלה??)

נכון, אם הוא יישאר על עודף קלורי, אבל אני הבנתי מההודעה שהוא רוצה רק לשמר ולא להעלות, אז הוא בטח יהיה על נייטרלי