שייטת 13

[skin]

אני לא מהשייטת אבל הייתי איתם מעל חצי שנה ואני קצת מכיר את הנושא..
ואני אומר לך מניסיון אישי -
כמה שתתאמן יותר מוקדם ככה יהיה לך יותר קל.
אצלנו השייטים כולם היו סוסים ולאו דווקא האלה עם היידים המנופחות הם הסוסים אלא דווקא כל הבחורים הקטנים הם אלה שעדיין בצוות ויש אפילו כמה שחיפים פשוט יש להם כושר סיבולת לב ריאה מטורף..
קיצר תעבוד מסודר עם מדריך וכל מה שצריך ותעבוד על סיבולת לב ריאה כי זה החלק הכי קשה בגיבוש ובמכין..

[sagi10]

בדיוק לפני יומיים חבר שלי עבר גיבוש (שייטת ) , שחיף מעצבן וחלש ברמות .
אבל , הבנזונה טרק בגיבוש ריצת 2000 ב- 6:21 ויש לו סיבולת מטורפת בכל סגנון של ריצה .

אני לא יודע מה הדרישות שלהם ברמת הנפשית של הבנאדם אבל זה משהו שאת לא תוכל להתכונן עליו , תתן את המירב באימונים ואולי באמת יום אחד תגיע לשייטת .

[White Snake]

אני ממש רוצה להגיע, זה חלום בשבילי.
כרגע אני עושה בבית שכיבות סמיכה,מתח,פשיטות גו,מתח,מקבילים,כפיפות בטן. בתוכנית מסודרת
של שלושה ימים בשבוע,
כל יום אני עולה בחזרה אחת בכל אחד מהתרגילים הללו.
ויש תרגילים של 2 סטים ויש תרגילים של 3 סטים.
אחד שהיה גר בקיבוץ שלי פעם, עכשיו הוא כיתה י"ב
עבר גיבוש שייטת ובאמת הוא נראה 10,
הוא לא רזה יש לו גוף מעולה..
אני מאמין שהרזים עוברים את הגיבוש יותר מאשר האלו היותר כבדים בגלל שהמשקל שהם סוחבים
פחות כבד,
האם כדאי להתאמן בתוכנית הזאתי ולהשאר בתוכנית הזאתי?
או שכדאי לבנות תוכנית אימון דומה לזאתי שכיבות סמיכה,מתח וכו' עם ריצות.
יש לי הרבה שטח לרוץ, כי אני גר בקיבוץ ויש שדות שאתה יכול לחרוש אותם d:
אשמח אם תעזרו לי, תייעצו לי, מה לעשות.
תודה רבה..