|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-08, 23:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כי בכסא זה נוח לי, וגם זה תומך טוב בגב.
ואני אחליף כנראה לתרגיל שהבאתם. אם אני לוחץ 12.5 בדאמבלים(כ"א) ובהרחקת כתפיים נניח 4 קילו הייתי מצליח להרים אז עם כמה להתחיל?
__________________
 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
