שאלה| בקשר לאימון כתפיים

[Cookie]

זה יותר נוח נכון,אבל זה לא נכון לעשות,כי כנראה אתה לא יושב כמו שצריך(ככה בנוי הכסא פשוט) ולכן העומס על עמוד השדרה יותר גבוה מאשר בעמידה
וחתירות כאלו אני לא אוהב,יש לי גם כאבים בכתף וגם במפרק כף היד אחרי זה
תנסה גם את התרגיל של ההפנות לצדדים,אבל עם ידיים מקופלות ויותר משקל (מנוף קצר יותר אבל יותר משקל)
או לעשות את התרגיל בשכיבה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html
או בחצי שכיבה חצי ישיבה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html

[The Sun]

פורסם במקור על ידי cookie

זה יותר נוח נכון,אבל זה לא נכון לעשות,כי כנראה אתה לא יושב כמו

זה לא מדוייק.
העומס על עמ"ש פוחת בעמידה מכיוון שיש שרשרת קינטית ארוכה יותר מאשר בישיבה ולכן העומס מתחלק על פני מספר רב יותר של שרירים ומפרקים בגוף.
לעומת זאת בישיבה השרשרת הקינטית נעצרת בעצם הזנב והגב סופג חלק גדול יותר מהעומס.

תקראו את ss מהדורה 2.

[Bono]

פורסם במקור על ידי The Sun

זה לא מדוייק.
העומס על עמ"ש פוחת בעמידה מכיוון שיש שרשרת קינטית ארוכה יותר מאשר בישיבה ולכן העומס מתחלק על פני מספר רב יותר של שרירים ומפרקים בגוף.
לעומת זאת בישיבה השרשרת הקינטית נעצרת בעצם הזנב והגב סופג חלק גדול יותר מהעומס.

תקראו את ss מהדורה 2.

1) אין מאיפה להוריד (קנית?)
2) אני בתקופת מבחנים אחושרמוטה

[The Sun]

פורסם במקור על ידי bono

1) אין מאיפה להוריד (קנית?)
2) אני בתקופת מבחנים אחושרמוטה

יש מאיפה להוריד
תמצא זמן לקרוא