|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-07, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מבנה גוף
אני רוצה לפתח גוף,אני בגובה 1.78 ושוקל 55,אני לא אוכל הכי טוב שיש בעולם,שמתי לכם תמונות שלי ,האם תוכל להביא לי תרגילים שאני יוכל לעשות בבית כדאי להתפתח
http://img242.imageshack.us/img242/5572/img0067yp0.jpg http://img175.imageshack.us/img175/2819/img0068wk1.jpg http://img440.imageshack.us/img440/9546/img0069kk9.jpg |
|
|
|
14-01-07, 19:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אתה צריך לאכול, והרבה אם קשה לך יש תוספי תזונה (אבל קודם כל לאכול, ועדיף לא שטויות)
בבית אם אין לך מכשירים ומגוון רב הסיכוי שתצליח להתפתח קלוש. |
|
|
|
|
14-01-07, 19:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחיי אתה אומר לי אוכל...זה ברור שאני צריך לאכול,אבל אני שאלתי כאן שתבוא ותעזרו לי איך אני מתפתח...
|
|
|
|
|
14-01-07, 20:04
|
#4 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אןי לי כוח .......
__________________
 |
|
|
|
|
14-01-07, 20:07
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחח  |
|
|
|
|
|
14-01-07, 22:38
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
קרא את כל המאמרים באתר ותבוא לשאול שוב (למרות שלא צטרך לשאול שוב)
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
תצוגה לינארית
