|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-12-08, 19:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
מבחינת משקל אני לא מרים כזה הרבה,
משום שכל פעם הגעתי למשקל גבוה עצרתי את האימונים מאיזה שהם סיבות עכשיו זה חיטוב, אבל מה שעשיתי לפני שבועיים ככה היה סקוואט 100 קילו 5 חזרות בנץ 90 קילו 3 סטים של 5 דדליפט עם רצועות( אני עשיתי רק פעם אחת עם רצועות) 90 קילו 6-7 חזרות |
|
|
|
10-12-08, 21:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
אני רואה שהסקוואט שלי גרוע,נראה לי אני מפסיק עם אימוני power clean עד שלא יהיה לי חתיכת סקוואט
|
|
|
|
|
10-12-08, 21:36
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-12-08, 21:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
|
אולי אני יצליח לשלב
פשוט אחרי סקוואט אני די מת |
|
|
|
|
10-12-08, 21:41
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
גם אני את הpc שלי עושה אחרי סקוואטים ופרס, וזה קשה והכל אבל לוותר זה הכי קל. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
