|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-01-07, 14:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני עובד על כוח כמה סטים<?
|
|
|
|
14-01-07, 14:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתחיל עם ABC תעשה 10 סטים שריר גדול 10 סטים קטן
רגליים תעשה 13-15 בטווח נגיד 8-12 אתה יכול לעבוד גם 6-8 זה כיף!  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
