צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי

[Bono]

פורסם במקור על ידי adimenia

אתה לא מבין להיפך אני כן אומר שצריך לאכול חלבון הפחמימה זה לא מה שקריטי כי צריכת גלוקוז ע"י התאים מתרחשת בכל מקרה וסינתוז חלבון לאחר אימון הוא הרבה יותר גבוהה אז צריך לנצל את זה אני לא אומר שצריך לאכול ולא משנה מה מצב קטבולי לאחר אימון נמנע ע"י אכילה של חלבון הפחמימה עוזרת לנו להתאושש הוכך שאחילת פחמימה לא משפיע בכלל על סינתוז חלבון עכשיו ברגע שאחלת חלבון לאחר האימון אתה מונע מצב קטבולי

אז למה בכל זאת בכל מאמר שראיתי עד היום היה כתוב שצריך פחמימה בעלת א"ג גבוהה?(הרי שלטונה ,ולחלבונים ככלל, יש א"ג נמוך)
משה, אשמח אם גם אתה תביע דעתך בנושא