|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-08, 14:47
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד סט מהתרגילים הבאים: יד קדמית, אחורית ומסור.
תוריד את שני התרגילים לכתפיים ובמקומם שים 2-3 סטים של מיליטרי. תחליף את הלחיצה בשיפוע ב2 סטים של מקבילים רחב. מה אתה עושה לרגליים? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
