|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-12-08, 12:54
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
פורמולה לפני אימון - נענו,ואסיב נו,נו אקספלואד,נוז ושאר הירקות.
אתה מוזמן לשאול כאן שאלות זה יכול לתרום לשאר חברי הפורום. |
|
|
|
06-12-08, 12:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני צריך ללכת לחדר כושר לא לנעול בבקשה אני אשאל פה עוד שאלות נגיד צריך 5 גרם ביום אז 3 לפני האימון וכל השאר אחרי האימון? אפשר הסבר?
__________________
|
|
|
|
|
|
06-12-08, 12:58
|
#3 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
 אין צורך לפצל מנה של קריאטין מפני שמדובר בתוסף שלוקח לו זמן עד שההשפעה שלו מתחילה בין 3-4 שבועות עד שהשריר נהיה רווי בקריאטין,לכן צריך לקחת כל יום 5 ג' לא משנה מתי. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
