|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-08, 18:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיטר פן אם התאמנת היית בהפסקה ולאחר מכן ביצעת תוכנית בסיסית חודשיים זה מספיק
תעבור למה שרשמתי תזהר לא להעמיס משקלים מטורפים בייחוד בכתפיים חזה עליון (כיוון שהכתפיים נוטים להיפצע) תן בראש |
|
|
תצוגה עם הדגמה
