|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-08, 18:06
|
#1 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
80 ק"ג 6 חזרות. |
|
|
|
|
05-12-08, 00:11
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
אימון a
אוטוטו חוזר למשקלי עבודה הקודמים שלי התקדמות מהירה. בנצ' - 70x6 דאמבלס חיובי - 22.5x8 פלייס - 10x15 כפיפות מרפקים במוט וו - 38x6 כפיפות מרפקים בדאמבלס - 12.5x8 סקוואט - 70x8 לחיצת רגליים - 180x8 כפיפות ברכיים - 50x10 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
