|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-11-08, 23:12
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:13
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
או שאתם פשוט קוראים את מה שאתם רוצים לקרוא, לא מבין אתכם ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:18
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
reshos, אהבתי את הפוסט שלך. |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:22
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
כי בנאדם שמתאמן 4 שנים ושוקל 120 קילו ... מן הסתם עובד לפי תוכנית שעובדת לו . אחרת הוא לא היה 120 קילו אז מן הסתם ההתקדמות שלו נמדדה בזמן . אם הוא לא היה 120 קילו כלומר הוא לא מתאמן כל כך הרבה זמן כלומר הוא לא מתקדם כל כך ... לוגיקה פשוטה שנראה שאתה לא קולט כל כך ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:30
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני חושב ועוד כמה אנשים פה (אני חושב ככה), שמאחורי כול תוכנית אימונים צריך להיות בסיס הגיוני מסוים.
משהו שאתה מסתמך עליו שכשישאלו אותך למה עשית x תגיד בגלל y. ברגע שאין לך את הבסיס הזה אי אפשר לדעת אם התוכנית טובה או לא. בגלל זה אנשי ה"מחקרים" פה מנסים להגיע למכנה משותף לתוכנית הכי טובה. או במילים אחרות מה צריך להיות כדי שתוכנית תיתן לי התקדמות והיא תיהיה טובה. בשביל הגיע המדע וניסה לתת ערכים לכל מיני מדדים כאלה כמו התאוששות, עלייה במשקלים, נוחות וכו'.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
30-11-08, 23:34
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:36
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אני לא מגדיר מתאמן מתקדם כאחד שלא מתקדם במשקלים מאימון לאימון , אתה כן . וכאן נופלת המשוואה. אני מתכוון מתקדם .. מבחינת וותק וזמן שהוא מתאמן , וכמובן התוצאות שלו. ותפסיקו לטחון ת'מוח כבר , רמת האפקטיביות! או אופטימליות היא פאקינג אישית מתי תבין את זה? מה שיעבוד הכי בן **** עלייך לווא דווקא נכון בשבילי . צאו מהסרט הזה כבר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-11-08, 23:41
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ברגע שעוצרים רגע ובודקים מה העיקר ומה התפל הכל הופך להיות ברור. באסכולה הזאת כולם מחזיקים באותן דעות, פשוט כי יש רק דרך אחת. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
