|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() אוקיי.. אז אתה יכול להמליץ לי על משהו ספיציפי?
יש מצב שאני צריך גם חלבון וגם פחמימות? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Banned
|
![]() גבר אם אתה תשתמש בגיינר אתה תפשוט רגל תוך חודשיים .תקנה אבקת חלבון ותשלב אותה לאחר האימון . ואם אתה צריך עוד חלבון אז שאתה שותה את האבקה נגיד בלילה אז תצרף אליה שומן איכותי ופחמימה מורכבת שתהיה לך כמו גיינר
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() אז שמע אחי במקום להסתבך עם הוספה של פחמימות ואיזון חיבוי של קלוריות פשוט תקנה גיינר וזה יעשה את העבודה כמו שצריך. אם הוא רוצה לעלות יותר חזק במאסת שריר שישלב גם קריאטין אקסטרים...
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר מתחיל
|
![]() אוקיי, תודה.
ומה אתה אומר על הסיריוס מאס? דרך אגב, לדעתך התפריט שכתבתי יחד עם התוסף זה מספיק?? |
![]() |
![]() |