ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-11-08, 22:13   #1
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
אתה צריך 1512 קלוריות או שזה הגרעון שלך?
גרעון
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-11-08, 22:38   #2
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
גרעון
מה הbmr?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-11-08, 07:39   #3
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
מה הbmr?
1953 bmr
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-11-08, 07:43   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
1953 bmr
וכמה קלוריות אתה מוציא על פעילות גופנית?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-11-08, 07:44   #5
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
וכמה קלוריות אתה מוציא על פעילות גופנית?
320 באימון משקולות
126 באירובי

נערך לאחרונה על ידי big d, 30-11-08 בשעה 07:48.
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-11-08, 07:51   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
320 באימון משקולות
126 באירובי
ביום עם שני אימונים אתה שורף 2800 קלוריות, ביום ללא אימון 2350. תוריד מזה את הגירעון שאתה רוצה להיות בו (הייתי ממליץ לא יותר מ700) וזה מספר הקלרויות שאתה אמור לצרוך ביום.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-11-08, 08:12   #7
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
ביום עם שני אימונים אתה שורף 2800 קלוריות, ביום ללא אימון 2350. תוריד מזה את הגירעון שאתה רוצה להיות בו (הייתי ממליץ לא יותר מ700) וזה מספר הקלרויות שאתה אמור לצרוך ביום.
איך זה יכול להיות שאני צורך הרבה פחות מזה ואני לא מוריד במשקל/אחוזי שומן?
ואני מבצע פעילות גופנית באופן קבוע
big d מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים