ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-11-08, 11:17   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
טוב יש לי עוד שאלה הגירעון שלי הוא 1512 קלוריות,אבל עכשיו חישבתי את כמויות החלבון הפחמימות והשומנים ואני עדיין לא מגיע לכמות הקלוריות בגירעון מה אני צריך להוסיף?
משהו פה לא בסדר...
כמה קלוריות חלבונים ושומנים חישבת שאתה צריך?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-11-08, 12:24   #2
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
משהו פה לא בסדר...
כמה קלוריות חלבונים ושומנים חישבת שאתה צריך?
112 חלבון
100 פחמימות
46 שומנים
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-11-08, 12:53   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
112 חלבון
100 פחמימות
46 שומנים
מה המשקל שלך?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-11-08, 13:13   #4
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
מה המשקל שלך?
65 ק"ג
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-11-08, 13:35   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
65 ק"ג
אז אתה כבר צריך 130 גרם חלבון ו55-65 גרם שומן... כמה קלוריות אתה אמור להכינס ביום לאחר שהורדת את הגירעון הקלורי המקסימלי?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-11-08, 17:45   #6
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
אז אתה כבר צריך 130 גרם חלבון ו55-65 גרם שומן... כמה קלוריות אתה אמור להכינס ביום לאחר שהורדת את הגירעון הקלורי המקסימלי?
1512 וכמה פחמימות אני צריך?
big d מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-11-08, 17:46   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי big d צפה בהודעה
1512 וכמה פחמימות אני צריך?
אתה צריך 1512 קלוריות או שזה הגרעון שלך?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים