|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני עליתי מ56 ל64 בשלושה חודשים, עכשיו אני תקוע והחזה שלי לא מתפתח, והידיים גם לא משהו מתפתחות.
אני משתדל לאכול כמה שיותר מסודר, אבל זה קשה בגלל העבודה והצבא ביחד...אני לוקח אוכל לבסיס בבוקר, ומשתדל לא לאכול זבל. יש לי תפריט אבל אני לא תמיד מצליח לעקוב בגלל כל מה שרשמתי למעלה. היית לי התפתחות ממש מהירה בהתחלה ואז זה נעצר וזז מאוד מאוד לאט אם בכלל. אני מחפש בעיקר חומר שיעזור לי לגדול ושאם אני אפסיק עם אותו החומר אני לא ירד במשקל (כמו קריאטין למשל). אני רוצה חומר שבאמת יאיץ את בניית השריר. אולי אני אנסה משהו ממה שרשמת כאן. תודה רבה. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() עוד משהו, מזה? http://cgi.ebay.com/MAXIMUSCLE-POWER...QQcmdZViewItem
מזה כל התוספים האלה בשביל הפאמפ Nitric Oxide? בשביל מה הם? |
![]() |
![]() |