|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-08, 09:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה tef?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
29-11-08, 11:12
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כלומר, הקלוריות שאתה שורף על עיכול המזון שאתה אוכל. מוערך כ10% מסך הקלוריות שצרכת ביום. |
|
|
|
|
|
29-11-08, 11:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-11-08, 11:56
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תאכל. אתה עולה במשקל? יופי אתה לא עולה? תאכל עוד |
|
|
|
|
|
29-11-08, 12:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
29-11-08, 20:47
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אימון שני שלי בתוכנית:
יום שבת 29.11.08:
סקוואט: 7 חזרות 80 קילו 7 חזרות 80 קילו 6 חזרות 85 קילו בנץ': 7 חזרות 70 קילו 8 חזרות 70 קילו 7 חזרות 70 קילו 6 חזרות 72.5 קילו מסור (הכלוב היה תפוס אז לא היה לי איך לעשות בנט): 6 חזרות 32.5 קילו 7 חזרות 32.5 קילו 7 חזרות 32.5 קילו 6 חזרות 35 קילו מיליטרי פרס: 8 חזרות 42.5 קילו 7 חזרות 45 קילו סטרייט לג דדליפט: 10 חזרות 60 קילו 10 חזרות 65 קילו |
|
|
|
|
29-11-08, 12:51
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
דה סאן צודק במה שהוא אומר, אם אני לא ארד, אני אקצץ קלוריות, אבל בשביל החישוב ההתחלתי אני לוקח את זה בחשבון |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
