|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 13:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
שמע
אני בהתחלה הייתי לוקח שייק לפני ואחרי אימון. אבל עכשיו שניתי את זה, אני לוקח שייק על הבוקר על בסיס חלב ואחרי אימון שייק על בסיס מים + בננה. למה? כי לפי דעתי יותר חשוב לתת לגוף מנת חלבון איכותית אחרי צום של 8 שעות בלילה.. אני חושב שהאפקט יותר טוב (לפחות אצלי) לקחת את זה ככה.
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה בשכבות