|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-07, 12:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אתה לא הבנת אותי
הטרייספס לא יהיה מת מעבודה מורכבת שאפילו אותה אפשר לדלל אם אני יעשה למשל 3 סטים בנץ בשיפוע 5 סטים פלייס 4 סטים קרוס אובר אתה חושב שאחרי אימון כזה הטרייספס יהיה לי עד כדי כך תפוס שאני לא יוכל לעבוד עליו כמו שצריך / שיהיה מסוכן לעבוד עליו כמו שצריך ? אז זהו שלא אם חצי מהמכון שלי עושה חלוקה כזאת חזה+בייספס ויום למחרת גב+ טרייספס ואפחד לא בוכה, אין סיבה שזה יעשה כל כך הרבה בעיות זה לא שהטרייספס מפריע לי לעבוד על חזה או משהו.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
13-01-07, 12:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=14561 |
|
|
|
|
|
13-01-07, 12:50
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש אנשים שיש להם טרייספס ענק רק מעבודה על לחיצה צבאית ובנץ פרס, אני בכלל עובד בתוכנית שלי בשבוע שלם עם אימון אחד שעובד בו הטרייספס ואימון אחד שעובד בו הבייספס 4 סטים בייספס ו4 סטים טרייספס (בשבוע!) והבייספס שלי גדל יותר מכל תוכנית אחרת. ד"א, יש לך עוד אופציה שאני חושב עליה: בייספס + טרייספס + כתפיים רגליים חזה + גב X
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
