|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-01-07, 10:43
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
את האבקה אתה יכול לקנות באתר
http://www.israelbody.org/Search/SearchProduct.asp ואתה יכול להכין עם מים או חלב ובשביל לעלות במשקל יש חלבון עם גיינר שזה תוספת של פחמימות אבל אתה יכול לקנות חלבון רגיל יוצא לך יותר זול ולהוסיף לבד אוכל לשייק אתה יכול אם זה אחרי אימון תמרים בננות סוכר ענבים ואם במהלך היום אתה שותה אתה יכול להוסיף גם חלווה אגוזים שקדים וגם תמרים או כול פרי אחרי אימון לא כידי את החלווה האגוזים ושקדים הם מקור שומן ומעקב ספיגה של החלבון לכן לא מומלץ אחרי אימון
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
