|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 | |
מושעה
|
![]() [quote=dorav]
ציטוט:
אם אתה רוצה לבודד את הטרפזים תעשה את השארג אם יש לך אימון כתפיים גב או כתפיים טרפזים תעשה את החתיקה בעמידה אחלה תרגיל |
|
![]() |
![]() |