|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-08, 14:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
יש לי לחיצה בלי שיפוע בטווח 4-6,ועוד תרגיל שמשתנה מפעם לפעם בטווח של 7-10
כתפיים יש לי לחיצה בעמידה מוט 4-6 חזרות,ועוד הנפה שמשתנה לפעם לפעם,לרוב לאחורית כי היא בפיגור אני חושב אחורית תרגיל 1-2,צרפתית+פשיטה מאחורי הראש יד יד אז זה יוצא 2 לחיצות בחזה ואחת בכתפיים,אני חושב שלא כדאי לשים גם אחיזה צרה נכון? |
|
|
|
24-11-08, 14:25
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נכון
נשמע שיש לך תכנית טובה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
24-11-08, 16:14
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
