|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-08, 12:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי אחי , מה יש לך בכריכים , ומה המטרה שלך חיטוב או מאסה .
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
24-11-08, 13:34
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
היי
אני עובד על מאסה אבל משתדל יותר לעשות עלייה נקייה של שריר ככה שזה תהליך יותר איטי
אני לא אוכל כמו חזיר אני אוכל משתדל לשמור על 3 ארוחות ביום ו2 ארוחות ביניים לגבי מה שיש לי בכריכים זה 2 עם פסטרמה וחומוס ועגבנייה ובשלישי פעם גבינה צהובה ופעם טונה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
