|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אחי צא מזה , אך אחד לא יתן לך פה תפריט
תבנה לעצמך תפריט עם מספר הקלוריות שאתה צריך . שיהיה 1.5 גרם חלבון לכל קילו שאתה שוקל וצא לדרך
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
![]() |
![]() |