|
בקשה|תפריט מסה
מיתחנן תביאו לי תפריט למאסה אני לא מצליח ליבנות אני משתגע ניסתי וקראתי תמדריך והראש שלי משתגע מי שמוכן לעזור שיביא לי תפריט טוב בשבילי אני מודה למי שיעשה את זה
אני בן 16 גובה 1.67 שוקל 53קילו 1522=bmr bmi=19 ושוב תודה רבה נ.ב ובבקשה אל תגידו אתה לא רציני וכול זה זה שאני רציני פשוט אני לא מצליח להבין את זה |
אחי צא מזה , אך אחד לא יתן לך פה תפריט
תבנה לעצמך תפריט עם מספר הקלוריות שאתה צריך . שיהיה 1.5 גרם חלבון לכל קילו שאתה שוקל וצא לדרך |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ