|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-11-08, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קראתי ובניתי תפריט גם
__________________
לפני גובה 1.62 , לפני משקל 45 , לפני אחוז שומן נמוך , 
|
|
|
|
23-11-08, 18:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בגדול זה נכון מה שהוא אמר ..צריך לדעת מה זה ה"טוב" הזה אבל...
|
|
|
|
|
23-11-08, 20:43
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה כמו לומר תאכל מספיק, אין בזה שום ייעוץ, וזה שהוא אמר לו להקפיד רק על חלבונים זה נוראי! אם הוא יאכל כמות חלבון מספקת אבל רק חצי מכמות השומנים והפחמימות שהוא צריך המ יקרה אז?!
קיצר, אל תקשיב לו... לפחות לא בנושא תזונה, אני לא יודע איך הוא באימונים ובפציעות |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
