|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-11-08, 13:35
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אוקיי אני ישמע עוד תגובות מה לדעתך החלוקה הכי אפקטיבית ומומלצת? כי החלוקה שרשמת היא לא נראית טוב האימון כתפיים מתנגש עם הגב כי גם בגב הכתף עובדת טוב
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
21-11-08, 13:49
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-11-08, 14:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה+כתפיים+יד אחורית גב+יד קדמית+רגליים the animal למה כתבת את הסדר אחרת? |
|
|
|
|
|
21-11-08, 14:17
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-11-08, 15:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שתדע שבוינגייט מלמדים את המדריכים ש: חזה+כתפיים+בייספס גב+רגליים+טרייספס זו התוכנית המומלצת (הקלאסית בעצם) לab. אבל מזמן הפסקתי להקשיב ליוצאי וינגייט... |
|
|
|
|
|
21-11-08, 15:22
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
זה לא שהיד אחורית תפסיק להיות סינרגיסטית בתנועות הלחיצה...
תצוגה עם הדגמה
