מתחיל מסה- צריך כמה טיפים..

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
מתחיל מסה- צריך כמה טיפים..

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

19-11-08, 22:47

iGotMilk

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 258

גיל:: גרנות

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade

כן לגביי השומן.
סיבים מקמח מלא דוגמת לחם מלא, פסטה מלאה. בנוסף גם אורז מלא, ירקות כמובן, וחוץ מפייבר 1 יש לך גם ברנפלקס.

תודה.. וכן אצלי בבית אתה לא תמצא אורז לבן בכל מקרה, אני מסודר בעניין הזה

אממ עכשיו שמתי לב שבש"ש יש מלא סיבים ככה שאני מסודר, אני מגיע ל 30גרם ביום של אימון ו 25 ביום בלי אימון.. זה מספיק? =0

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:39.