|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-08, 21:16
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
20-11-08, 18:40
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
את הפסטרמה אתה יכול להחליף ברוסטביף, ואז לאף אחד לא יהיה משהו רע להגיד לדעתי.
__________________
|
|
|
|
|
20-11-08, 19:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה רע בפסטרמה ?? אני כל בוקר אוכל 140 גרם פסטרמה !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
20-11-08, 19:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 20:04
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל השאלה שלי אם יש בעיה עם פסטרמה ??
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 20:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה קונה פסטרמה לפי משקל או באריזות?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 20:48
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נתרן זה לא מה שמפריע לי ..
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:15
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:18
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 22:20
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא לארוחת בוקר ישר שאני מתעורר ..
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:19
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה לא אוכל ירקות
אתה יכול לדחוף איזה ירק לסנדויץ', לאכול בצהריים סלט, לזרוק את הקופסאת טונה\ גבינה לסלט ולאכול (יאמי!) מתרגלים לזה, כל יום תאכל 5 ירקות תראה שאחריי שבוע שבועיים אתה תחלום על כרוב קצוץ בלילה (ולא בסיוט)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 20-11-08 בשעה 21:22. |
|
|
|
|
20-11-08, 23:05
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולזה שאמר להשלים מולטי ויטמין...אחינו, מיליונר אני עוד לא.. יש לי 25 - 30 גרם סיבים תזונתיים כל יום גם ככה. |
|
|
|
|
|
20-11-08, 21:21
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
פסטרמה פחות מומלצת כי רובן מעובדת וברובן יש חרא של סוכרים, בניגוד לבשר רזה ולא מעובד, לדוגמה חזה עוף או רוסטביף.
__________________
|
|
|
|
|
20-11-08, 23:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אז תעשה סלט ירקות ותזרוק אליו קופסאת קוטג' , תשים תבלינים, תערבב ותאכל עם לחם ותספר איך היה
אתה עוד תתרגל לזה, לדעתי אין צורך במולטי ויטמין, פשוט אוכלים טוב ובריא
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
20-11-08, 23:13
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
קוטג'... חחח אתה רואה גם על קוטג' אני לא מת, אבל 100 גרם בלילה זה סביר.
העיקר לא לאכול קופסא שלמה בכח.. |
|
|
|
|
20-11-08, 23:15
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ידידי אתה צריך להתחיל להתרגל לאוכל טוב, נגמר השוקולדים והסוכריות
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
20-11-08, 23:26
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט יש לי שנאה למאכלים רבים =) חוץ מזה..אם אין קוטג', יש גבינה לבנה! |
|
|
|
|
|
21-11-08, 15:20
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אצלי חזה עוף רק בצהריים
בכל מקרה king 18 ,לא חבל על כל הכסף שהולך על הפסטרמה?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
21-11-08, 16:13
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יותר טוב מפסטרמה תאמין לי. |
|
|
|
|
|
21-11-08, 16:23
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חזה עוף \ פרגיות אני אוכל בצהרים !! בערב אני אוכל טונה \ חביתה וכו' ..אחרי אימון קוטג! אז אני מגוון בבוקר ..
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
