|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-08, 21:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מיותר גם 45 מעלות וגם 30?
במקום הייתי מציע לך פשוט לעשות גם חזה 4 סטים ולהוריד את ה- 30 מעלות. יותר מדי סטים ליד אחורית תוריד את פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון יד יד. |
|
|
|
18-11-08, 22:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
9 סטים לשריר קטן זה יותר מדי ?
__________________
[b] גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. Mutant: "אללה אני אומר הפלוגה של יוסי והפלוגה של היפרנטו צריכים להיפגש ולעשות קונטרסטרייק על אמת" חחחחחחחחחח אחת היציאות ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
